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“ありのままに無条件に愛する”という事

“ありのままに無条件に愛する”という事

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こんにちは。

心理セラピスト・カウンセラーの

松岡あやのです。

 

 

ありのままに自分を愛する

無条件に自分を愛する。

 

こんなテーマで

書いていきたいと思います。

 

 

ありのまま・無条件に

自分を愛したい、という

クライアントさんはたくさんいます。

 

ではなぜですね

あなたはありのままの

無条件のあなたを愛せないのか?

 

そこから見ていきましょう^^

 

 

あなたがありのままの自分を愛せなくなったその理由

あなたは生まれた頃

赤ちゃんの時は、

ありのままの姿で立ち振る舞い

自分を表現してきました。

 

 

ですが大きくなるにつれて

「お姉ちゃん(お兄ちゃん)だから・・」

「もう◯歳だから・・」

「◯◯も出来ないの?」

「◯◯はしちゃダメ!はしたない・・」

 

などなど

たくさん言われてきましたね。

 

 

小さな時はありのままでよかった。

 

 

だけど大きくなるにつれて

 

“ありのまま(の状態)では愛されない”

 

“何かした時は褒められる”

“だけど何もしていない時は褒められない”

 

“何かしている自分には価値がある”

“だけど何もしていない自分は価値がないんだ”

 

と思わざるを得ない

体験を重ねてきました。

 

 

この経験があなたを

「ありのままでいてはいけない」

「ありのままでは愛されない」

「そのままの自分を愛される人間ではない」

という思い込みを作りました。

 

 

結果あなたは

ありのままの自分を愛せない。

そのままの無条件の自分を愛せない。

となってしまったのです。

 

 

ですが両親もそのまた両親に

教えられたようにしか

あなたを愛せなかったのです。

 

両親を恨んでも変わりません。

あなた自身であなたを

ありのままに愛する方法を見つけていきましょう。

 

 

ありのままの自分を愛するとは・・?

ここでありのままの自分を

愛する方法を見ていきましょう。

 

 

まずはあなた自身が

あなたをジャッジしない。

無条件に受け入れていく事です。

 

 

子どものあなたは

あなたを無条件に受け入れてもらいたいと

思っていましたし、

今でもそその心の渇望感は変わりません。

 

 

ですが大人のあなたは

外側から愛を得ることではなく

あなた自身であなたを

愛することが出来るのです。

 

他人は変えられません。

変わるのはあなたです。

 

 

そして大切なことです。

 

ありのままを否定するあなたに気付くこと

 

まずは“否定している”

その事実に気付くことです。

 

気付かないと変えようもありませんね。

 

 

まず「気付く」

ここが第一段階になります。

 

そしてあなたは

選ぶことが出来ます。

 

 

否定し続けること。

ジャッジし続けること。

 

それとも

否定している自分を認めつつ

自分に向き合うこと。

 

どちらも選択可能な世界。

 

 

さて、どちらを選びますか?

 

 

あなたが◯◯なら、あなたをどう扱う?

 

他にも視点を変えて

考えてみましょう。

 

 

あなたがあなたの親友だったら?

あなたが母親だったら

同じ状況の子どもになんて言葉をかけるか?

あなたがお姫様なら、あなたをどんな風に扱っていくのか?

 

こうやって視点を変えてみてみると

あなた自身に対する言葉の掛け方

あなたに対する扱い方が変わってきます。

 

それでも出来ないという場合は

一度カウンセリングを受けてみてくださいね。

 

 

最後に・・・

 

あなたは世界でたった一人の

かけがえなのない存在です。

 

あなたは生きているだけで価値がある。

 

ありのままで価値がある存在です。

 

 

そしてこの世は

あなたがあなたを

見た通り扱った通りに

周りからも見られ扱われます。

 

あなたがやっている事は

あなたに返ってくるからです。

 

 

あなた自身を大切にしてくださいね。

 

 

では、またお会いしましょう。

 



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著者プロフィール

  • 松岡あやの
    松岡あやの

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  • 心理セラピスト・カウンセラー松岡あやの。
    幼少期から抱える家族関係での葛藤から、引き寄せの法則を通して心理学、コーチング、カウンセリングを学ぶ。
    クライアントの潜在的な悩みを引き出すカウンセリングで幼少期のトラウマを解消するセラピーに取り組む傍ら、コーチングやカウンセリングのスキルを教える講師業を行う。
    今の一番の夢は大学に行き、より深く心理学を学ぶこと。
    座右の銘は「努力は実る」「不可能は存在しない」
    福岡県出身、東京都在住。

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