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自分を好きになろうと頑張っているけどうまくいかない、あなたへ

自分を好きになろうと頑張っているけどうまくいかない、あなたへ

ありのままではいけない 幸せになってはいけない 自信がない 私には価値がない 自分を好きになれない 心理学の話

投稿日:

 

こんにちは、

心理セラピスト・カウンセラーの

松岡あやのです。

 

 

今日は

自分を好きになろうと

頑張ってはいるけどうまくいかない。

 

これからもこのまま

年をとっていくのか・・

そう思うと不安になる。

 

悲しくなる。

 

 

こんな読者さんの

ご質問にお答えしたいと思います。

 

 

そもそも自分を好きになるって努力すること?

ここ勘違いしている人が多い気がします。

「好きになる」って

頑張ることが必要ですか?

 

「好きでいる」ことに

努力は必要でしょうか?

 

 

“そもそも論”から

見直してもいいかもしれませんね。

 

あなたは好きな人が出来た時

努力して好きになろうと思いますか?

 

大好きな家族の事

好きになろうと頑張りますか?

 

頑張りが必要なのなら

それは本物の愛ではないでしょう。

 

 

愛情って自然と

湧いてくるものであり

不自然に創りあげるものでは

ないからです。

 

 

必要なのは愛する事ではなく「理解」すること

“愛さなきゃ” “好きにならなきゃ”

それが義務になった時

偽物の愛情を創り苦しみとなります。

 

 

だから

「愛そう」と努力する前に

あなたを理解する事

行ってみてください。

 

 

「私」がいつも考えていること・・

 

どんな事を否定しているのか?

どんな事を嫌だと思っているのか?

何に苦しんでいるのか?

なにを変えたいと思っているのか?

自分を好きだと思うところないか?

 

 

無理に好きになる事はない。

だけど理解する事こそが

自分を愛する急遽の方法、

 

なのかもしれませんね・・。

 

あなたを恋人として愛すること

 

あなたを愛する方法は

理解することです。

 

恋人のように

どんなことが起きても

「理解に努めること」

 

 

あなたは恋人に対して

喧嘩して言い合いして

一歩的に自分の言いたい事のみ

自分の気持ちだけを押し付け

 

「私の気持ちわかってよ」

という事もできます。

 

 

だけど大多数の人は

喧嘩した時にこそ

《相手の想いを理解するきっかけ》

にしているのではないでしょうか?

 

ネガティヴな出来事が起きた時

あなたは恋人の理解に努めます。

 

同じように

自分の内側から

マイナスな感情が湧いた瞬間

【否定せず向き合って分かろうとする】

 

 

この姿勢こそが

自分を愛する本質

だと思っています。

 

最後に

あなたを愛する事は

あなたを恋人のように扱い

あなた自身を理解する事です。

 

家族のように

大切な人と接するように。

 

ただそれだけですよ。

 

 

では、また

お会いしましょう!!



-ありのままではいけない, 幸せになってはいけない, 自信がない, 私には価値がない, 自分を好きになれない, 心理学の話

著者プロフィール

  • 松岡あやの
    松岡あやの

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  • 心理セラピスト・カウンセラー松岡あやの。
    幼少期から抱える家族関係での葛藤から、引き寄せの法則を通して心理学、コーチング、カウンセリングを学ぶ。
    クライアントの潜在的な悩みを引き出すカウンセリングで幼少期のトラウマを解消するセラピーに取り組む傍ら、コーチングやカウンセリングのスキルを教える講師業を行う。
    今の一番の夢は大学に行き、より深く心理学を学ぶこと。
    座右の銘は「努力は実る」「不可能は存在しない」
    福岡県出身、東京都在住。

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